VI HJÄLPER ENBART DIG SOM MINST VILL GÅ NER 5-10 KG
Hampus Jonsson, tidigare känd som svensk och nordisk mästare i styrkelyft. Tillsammans skapar vi hållbara vanor som passar för din vardag.
92% når sina mål inom 16 veckor
Vi hjälper dig nå dina mål med personlig och skräddarsydd coaching – oavsett var du bor. Enkel, flexibel och anpassad efter din livsstil.
OMDÖMEN
UTMÄRKT
4.7/ 5
1 067+ Omdömen
Ner 34kg – mer energi än någonsin
Jag har testat allt, men först när jag fick din coaching hände det. Klara kostupplägg, enkla recept och tydlig träning gav –34 kg på 14 månader. Jag orkar leka med barnen igen och suget på kvällarna är borta. Om du tvekar – kör! Jag har testat allt, men först när jag fick din coaching hände det. Klara kostupplägg, enkla recept och tydlig träning gav –34 kg på 14 månader. Jag orkar leka med barnen igen och suget på kvällarna är borta. Om du tvekar – kör! Jag har testat allt, men först när jag fick din coaching hände det. Klara kostupplägg, enkla recept och tydlig träning gav –34 kg på 14 månader. Jag orkar leka med barnen igen och suget på kvällarna är borta. Om du tvekar – kör!
Erik Larsson
Detta var det enda som funkade
“Keto, fasta, ‘mirakeldieter’… inget höll. Ditt upplägg var enkelt och hållbart. –10 kg på 16 veckor, kvällssuget borta och träningen känns rolig igen.” “Keto, fasta, ‘mirakeldieter’… inget höll. Ditt upplägg var enkelt och hållbart. –10 kg på 16 veckor, kvällssuget borta och träningen känns rolig igen.” “Keto, fasta, ‘mirakeldieter’… inget höll. Ditt upplägg var enkelt och hållbart. –10 kg på 16 veckor, kvällssuget borta och träningen känns rolig igen.”
Amanda Werner
Alltid snabb feedback
Jag har jobbat med Hampus i 2 månader ungefär och han har alltid svarat snabbt, justerat planen när jobbet blivit stressigt och hållit mig ansvarig. Resultat: –7,5 kg på 10 veckor. Känns inte som en diet, mer som en livsstil. Jag har jobbat med Hampus i 2 månader ungefär och han har alltid svarat snabbt, justerat planen när jobbet blivit stressigt och hållit mig ansvarig. Resultat: –7,5 kg på 10 veckor. Känns inte som en diet, mer som en livsstil. Jag har jobbat med Hampus i 2 månader ungefär och han har alltid svarat snabbt, justerat planen när jobbet blivit stressigt och hållit mig ansvarig. Resultat: –7,5 kg på 10 veckor. Känns inte som en diet, mer som en livsstil.
Jonathan Rutgersson
Hemmaträning som faktiskt funkar
Jag ville inte visa mig på gym. Fick videoövningar för hemmaträning, ett stegmål och enkla recept. –8,1 kg på 10 veckor och bättre kondis. Allt från vardagsrummet. Jag ville inte visa mig på gym. Fick videoövningar för hemmaträning, ett stegmål och enkla recept. –8,1 kg på 10 veckor och bättre kondis. Allt från vardagsrummet. Jag ville inte visa mig på gym. Fick videoövningar för hemmaträning, ett stegmål och enkla recept. –8,1 kg på 10 veckor och bättre kondis. Allt från vardagsrummet.
Mariam
Åt tacos varje fredag och tappade 12 kg
Vi justerade portioner och la till protein & grönt. Inget förbud, bara smartare val. Kändes hållbart på riktigt Vi justerade portioner och la till protein & grönt. Inget förbud, bara smartare val. Kändes hållbart på riktigt Vi justerade portioner och la till protein & grönt. Inget förbud, bara smartare val. Kändes hållbart på riktigt
Håkan Danielsson
Hatar kaloriräkning – gick ändå ner 5,6 kg
Körde handmått och ‘tallriksmodellen 2.0’. När jag ville nörda fick jag makromall, men det var aldrig ett krav. Körde handmått och ‘tallriksmodellen 2.0’. När jag ville nörda fick jag makromall, men det var aldrig ett krav. Körde handmått och ‘tallriksmodellen 2.0’. När jag ville nörda fick jag makromall, men det var aldrig ett krav.
Nina Unoson
Skeptisk i början… men det här levererade
Jag hade ‘testat allt’. Du lärde mig äta rätt mängd, planera veckan och röra mig smartare. –8,5 kg på 12 veckor och ett självförtroende jag inte haft på länge. Rekommenderar till 100 %. Jag hade ‘testat allt’. Du lärde mig äta rätt mängd, planera veckan och röra mig smartare. –8,5 kg på 12 veckor och ett självförtroende jag inte haft på länge. Rekommenderar till 100 %. Jag hade ‘testat allt’. Du lärde mig äta rätt mängd, planera veckan och röra mig smartare. –8,5 kg på 12 veckor och ett självförtroende jag inte haft på länge. Rekommenderar till 100 %.
Elin B
14 kg ner utan krånglig diet
Jag trodde man måste svälta för att gå ner. Ditt upplägg visade motsatsen. Vanlig mat, smarta byten och tydlig struktur. –14 kg på 5 månader och midjemåttet in 11 cm. Rekommenderas varmt. Jag trodde man måste svälta för att gå ner. Ditt upplägg visade motsatsen. Vanlig mat, smarta byten och tydlig struktur. –14 kg på 5 månader och midjemåttet in 11 cm. Rekommenderas varmt. Jag trodde man måste svälta för att gå ner. Ditt upplägg visade motsatsen. Vanlig mat, smarta byten och tydlig struktur. –14 kg på 5 månader och midjemåttet in 11 cm. Rekommenderas varmt.
Mattias Borglund
Form inför bröllopet
Målet var att känna mig självsäker i klänningen. Vi satte delmål, mätte varje vecka och justerade efter resor och möhippa. –6 kg, tajtare midja och bättre hållning. Bästa investeringen i mig själv. Målet var att känna mig självsäker i klänningen. Vi satte delmål, mätte varje vecka och justerade efter resor och möhippa. –6 kg, tajtare midja och bättre hållning. Bästa investeringen i mig själv. Målet var att känna mig självsäker i klänningen. Vi satte delmål, mätte varje vecka och justerade efter resor och möhippa. –6 kg, tajtare midja och bättre hållning. Bästa investeringen i mig själv.
Sara
BÄSTA COACHEN
Jag sitter 9–10 timmar om dagen. Du byggde ett schemalagt upplägg med korta, effektiva pass och steg-mål. –8 kg på 13 veckor och inga eftermiddagsdippar längre. Enkelt att följa Jag sitter 9–10 timmar om dagen. Du byggde ett schemalagt upplägg med korta, effektiva pass och steg-mål. –8 kg på 13 veckor och inga eftermiddagsdippar längre. Enkelt att följa Jag sitter 9–10 timmar om dagen. Du byggde ett schemalagt upplägg med korta, effektiva pass och steg-mål. –8 kg på 13 veckor och inga eftermiddagsdippar längre. Enkelt att följa
Johan Fredriksson
Bästa PT
Struktur, uppföljning och snabba justeringar. –8 kg på 10 veckor, ökad styrka och min sömn är bättre. Känns som Hampus alltid ligger ett steg före. Struktur, uppföljning och snabba justeringar. –8 kg på 10 veckor, ökad styrka och min sömn är bättre. Känns som Hampus alltid ligger ett steg före. Struktur, uppföljning och snabba justeringar. –8 kg på 10 veckor, ökad styrka och min sömn är bättre. Känns som Hampus alltid ligger ett steg före.
Marie Svensson
Ner 34kg – mer energi än någonsin
Jag har testat allt, men först när jag fick din coaching hände det. Klara kostupplägg, enkla recept och tydlig träning gav –34 kg på 14 månader. Jag orkar leka med barnen igen och suget på kvällarna är borta. Om du tvekar – kör! Jag har testat allt, men först när jag fick din coaching hände det. Klara kostupplägg, enkla recept och tydlig träning gav –34 kg på 14 månader. Jag orkar leka med barnen igen och suget på kvällarna är borta. Om du tvekar – kör! Jag har testat allt, men först när jag fick din coaching hände det. Klara kostupplägg, enkla recept och tydlig träning gav –34 kg på 14 månader. Jag orkar leka med barnen igen och suget på kvällarna är borta. Om du tvekar – kör!
Erik Larsson
Detta var det enda som funkade
“Keto, fasta, ‘mirakeldieter’… inget höll. Ditt upplägg var enkelt och hållbart. –10 kg på 16 veckor, kvällssuget borta och träningen känns rolig igen.” “Keto, fasta, ‘mirakeldieter’… inget höll. Ditt upplägg var enkelt och hållbart. –10 kg på 16 veckor, kvällssuget borta och träningen känns rolig igen.” “Keto, fasta, ‘mirakeldieter’… inget höll. Ditt upplägg var enkelt och hållbart. –10 kg på 16 veckor, kvällssuget borta och träningen känns rolig igen.”
Amanda Werner
Alltid snabb feedback
Jag har jobbat med Hampus i 2 månader ungefär och han har alltid svarat snabbt, justerat planen när jobbet blivit stressigt och hållit mig ansvarig. Resultat: –7,5 kg på 10 veckor. Känns inte som en diet, mer som en livsstil. Jag har jobbat med Hampus i 2 månader ungefär och han har alltid svarat snabbt, justerat planen när jobbet blivit stressigt och hållit mig ansvarig. Resultat: –7,5 kg på 10 veckor. Känns inte som en diet, mer som en livsstil. Jag har jobbat med Hampus i 2 månader ungefär och han har alltid svarat snabbt, justerat planen när jobbet blivit stressigt och hållit mig ansvarig. Resultat: –7,5 kg på 10 veckor. Känns inte som en diet, mer som en livsstil.
Jonathan Rutgersson
Hemmaträning som faktiskt funkar
Jag ville inte visa mig på gym. Fick videoövningar för hemmaträning, ett stegmål och enkla recept. –8,1 kg på 10 veckor och bättre kondis. Allt från vardagsrummet. Jag ville inte visa mig på gym. Fick videoövningar för hemmaträning, ett stegmål och enkla recept. –8,1 kg på 10 veckor och bättre kondis. Allt från vardagsrummet. Jag ville inte visa mig på gym. Fick videoövningar för hemmaträning, ett stegmål och enkla recept. –8,1 kg på 10 veckor och bättre kondis. Allt från vardagsrummet.
Mariam
Åt tacos varje fredag och tappade 12 kg
Vi justerade portioner och la till protein & grönt. Inget förbud, bara smartare val. Kändes hållbart på riktigt Vi justerade portioner och la till protein & grönt. Inget förbud, bara smartare val. Kändes hållbart på riktigt Vi justerade portioner och la till protein & grönt. Inget förbud, bara smartare val. Kändes hållbart på riktigt
Håkan Danielsson
Hatar kaloriräkning – gick ändå ner 5,6 kg
Körde handmått och ‘tallriksmodellen 2.0’. När jag ville nörda fick jag makromall, men det var aldrig ett krav. Körde handmått och ‘tallriksmodellen 2.0’. När jag ville nörda fick jag makromall, men det var aldrig ett krav. Körde handmått och ‘tallriksmodellen 2.0’. När jag ville nörda fick jag makromall, men det var aldrig ett krav.
Nina Unoson
Skeptisk i början… men det här levererade
Jag hade ‘testat allt’. Du lärde mig äta rätt mängd, planera veckan och röra mig smartare. –8,5 kg på 12 veckor och ett självförtroende jag inte haft på länge. Rekommenderar till 100 %. Jag hade ‘testat allt’. Du lärde mig äta rätt mängd, planera veckan och röra mig smartare. –8,5 kg på 12 veckor och ett självförtroende jag inte haft på länge. Rekommenderar till 100 %. Jag hade ‘testat allt’. Du lärde mig äta rätt mängd, planera veckan och röra mig smartare. –8,5 kg på 12 veckor och ett självförtroende jag inte haft på länge. Rekommenderar till 100 %.
Elin B
14 kg ner utan krånglig diet
Jag trodde man måste svälta för att gå ner. Ditt upplägg visade motsatsen. Vanlig mat, smarta byten och tydlig struktur. –14 kg på 5 månader och midjemåttet in 11 cm. Rekommenderas varmt. Jag trodde man måste svälta för att gå ner. Ditt upplägg visade motsatsen. Vanlig mat, smarta byten och tydlig struktur. –14 kg på 5 månader och midjemåttet in 11 cm. Rekommenderas varmt. Jag trodde man måste svälta för att gå ner. Ditt upplägg visade motsatsen. Vanlig mat, smarta byten och tydlig struktur. –14 kg på 5 månader och midjemåttet in 11 cm. Rekommenderas varmt.
Mattias Borglund
Form inför bröllopet
Målet var att känna mig självsäker i klänningen. Vi satte delmål, mätte varje vecka och justerade efter resor och möhippa. –6 kg, tajtare midja och bättre hållning. Bästa investeringen i mig själv. Målet var att känna mig självsäker i klänningen. Vi satte delmål, mätte varje vecka och justerade efter resor och möhippa. –6 kg, tajtare midja och bättre hållning. Bästa investeringen i mig själv. Målet var att känna mig självsäker i klänningen. Vi satte delmål, mätte varje vecka och justerade efter resor och möhippa. –6 kg, tajtare midja och bättre hållning. Bästa investeringen i mig själv.
Sara
BÄSTA COACHEN
Jag sitter 9–10 timmar om dagen. Du byggde ett schemalagt upplägg med korta, effektiva pass och steg-mål. –8 kg på 13 veckor och inga eftermiddagsdippar längre. Enkelt att följa Jag sitter 9–10 timmar om dagen. Du byggde ett schemalagt upplägg med korta, effektiva pass och steg-mål. –8 kg på 13 veckor och inga eftermiddagsdippar längre. Enkelt att följa Jag sitter 9–10 timmar om dagen. Du byggde ett schemalagt upplägg med korta, effektiva pass och steg-mål. –8 kg på 13 veckor och inga eftermiddagsdippar längre. Enkelt att följa
Johan Fredriksson
Bästa PT
Struktur, uppföljning och snabba justeringar. –8 kg på 10 veckor, ökad styrka och min sömn är bättre. Känns som Hampus alltid ligger ett steg före. Struktur, uppföljning och snabba justeringar. –8 kg på 10 veckor, ökad styrka och min sömn är bättre. Känns som Hampus alltid ligger ett steg före. Struktur, uppföljning och snabba justeringar. –8 kg på 10 veckor, ökad styrka och min sömn är bättre. Känns som Hampus alltid ligger ett steg före.
Marie Svensson
Ner 34kg – mer energi än någonsin
Jag har testat allt, men först när jag fick din coaching hände det. Klara kostupplägg, enkla recept och tydlig träning gav –34 kg på 14 månader. Jag orkar leka med barnen igen och suget på kvällarna är borta. Om du tvekar – kör! Jag har testat allt, men först när jag fick din coaching hände det. Klara kostupplägg, enkla recept och tydlig träning gav –34 kg på 14 månader. Jag orkar leka med barnen igen och suget på kvällarna är borta. Om du tvekar – kör! Jag har testat allt, men först när jag fick din coaching hände det. Klara kostupplägg, enkla recept och tydlig träning gav –34 kg på 14 månader. Jag orkar leka med barnen igen och suget på kvällarna är borta. Om du tvekar – kör!
Erik Larsson
Detta var det enda som funkade
“Keto, fasta, ‘mirakeldieter’… inget höll. Ditt upplägg var enkelt och hållbart. –10 kg på 16 veckor, kvällssuget borta och träningen känns rolig igen.” “Keto, fasta, ‘mirakeldieter’… inget höll. Ditt upplägg var enkelt och hållbart. –10 kg på 16 veckor, kvällssuget borta och träningen känns rolig igen.” “Keto, fasta, ‘mirakeldieter’… inget höll. Ditt upplägg var enkelt och hållbart. –10 kg på 16 veckor, kvällssuget borta och träningen känns rolig igen.”
Amanda Werner
Alltid snabb feedback
Jag har jobbat med Hampus i 2 månader ungefär och han har alltid svarat snabbt, justerat planen när jobbet blivit stressigt och hållit mig ansvarig. Resultat: –7,5 kg på 10 veckor. Känns inte som en diet, mer som en livsstil. Jag har jobbat med Hampus i 2 månader ungefär och han har alltid svarat snabbt, justerat planen när jobbet blivit stressigt och hållit mig ansvarig. Resultat: –7,5 kg på 10 veckor. Känns inte som en diet, mer som en livsstil. Jag har jobbat med Hampus i 2 månader ungefär och han har alltid svarat snabbt, justerat planen när jobbet blivit stressigt och hållit mig ansvarig. Resultat: –7,5 kg på 10 veckor. Känns inte som en diet, mer som en livsstil.
Jonathan Rutgersson
Hemmaträning som faktiskt funkar
Jag ville inte visa mig på gym. Fick videoövningar för hemmaträning, ett stegmål och enkla recept. –8,1 kg på 10 veckor och bättre kondis. Allt från vardagsrummet. Jag ville inte visa mig på gym. Fick videoövningar för hemmaträning, ett stegmål och enkla recept. –8,1 kg på 10 veckor och bättre kondis. Allt från vardagsrummet. Jag ville inte visa mig på gym. Fick videoövningar för hemmaträning, ett stegmål och enkla recept. –8,1 kg på 10 veckor och bättre kondis. Allt från vardagsrummet.
Mariam
Åt tacos varje fredag och tappade 12 kg
Vi justerade portioner och la till protein & grönt. Inget förbud, bara smartare val. Kändes hållbart på riktigt Vi justerade portioner och la till protein & grönt. Inget förbud, bara smartare val. Kändes hållbart på riktigt Vi justerade portioner och la till protein & grönt. Inget förbud, bara smartare val. Kändes hållbart på riktigt
Håkan Danielsson
Hatar kaloriräkning – gick ändå ner 5,6 kg
Körde handmått och ‘tallriksmodellen 2.0’. När jag ville nörda fick jag makromall, men det var aldrig ett krav. Körde handmått och ‘tallriksmodellen 2.0’. När jag ville nörda fick jag makromall, men det var aldrig ett krav. Körde handmått och ‘tallriksmodellen 2.0’. När jag ville nörda fick jag makromall, men det var aldrig ett krav.
Nina Unoson
Skeptisk i början… men det här levererade
Jag hade ‘testat allt’. Du lärde mig äta rätt mängd, planera veckan och röra mig smartare. –8,5 kg på 12 veckor och ett självförtroende jag inte haft på länge. Rekommenderar till 100 %. Jag hade ‘testat allt’. Du lärde mig äta rätt mängd, planera veckan och röra mig smartare. –8,5 kg på 12 veckor och ett självförtroende jag inte haft på länge. Rekommenderar till 100 %. Jag hade ‘testat allt’. Du lärde mig äta rätt mängd, planera veckan och röra mig smartare. –8,5 kg på 12 veckor och ett självförtroende jag inte haft på länge. Rekommenderar till 100 %.
Elin B
14 kg ner utan krånglig diet
Jag trodde man måste svälta för att gå ner. Ditt upplägg visade motsatsen. Vanlig mat, smarta byten och tydlig struktur. –14 kg på 5 månader och midjemåttet in 11 cm. Rekommenderas varmt. Jag trodde man måste svälta för att gå ner. Ditt upplägg visade motsatsen. Vanlig mat, smarta byten och tydlig struktur. –14 kg på 5 månader och midjemåttet in 11 cm. Rekommenderas varmt. Jag trodde man måste svälta för att gå ner. Ditt upplägg visade motsatsen. Vanlig mat, smarta byten och tydlig struktur. –14 kg på 5 månader och midjemåttet in 11 cm. Rekommenderas varmt.
Mattias Borglund
Form inför bröllopet
Målet var att känna mig självsäker i klänningen. Vi satte delmål, mätte varje vecka och justerade efter resor och möhippa. –6 kg, tajtare midja och bättre hållning. Bästa investeringen i mig själv. Målet var att känna mig självsäker i klänningen. Vi satte delmål, mätte varje vecka och justerade efter resor och möhippa. –6 kg, tajtare midja och bättre hållning. Bästa investeringen i mig själv. Målet var att känna mig självsäker i klänningen. Vi satte delmål, mätte varje vecka och justerade efter resor och möhippa. –6 kg, tajtare midja och bättre hållning. Bästa investeringen i mig själv.
Sara
BÄSTA COACHEN
Jag sitter 9–10 timmar om dagen. Du byggde ett schemalagt upplägg med korta, effektiva pass och steg-mål. –8 kg på 13 veckor och inga eftermiddagsdippar längre. Enkelt att följa Jag sitter 9–10 timmar om dagen. Du byggde ett schemalagt upplägg med korta, effektiva pass och steg-mål. –8 kg på 13 veckor och inga eftermiddagsdippar längre. Enkelt att följa Jag sitter 9–10 timmar om dagen. Du byggde ett schemalagt upplägg med korta, effektiva pass och steg-mål. –8 kg på 13 veckor och inga eftermiddagsdippar längre. Enkelt att följa
Johan Fredriksson
Bästa PT
Struktur, uppföljning och snabba justeringar. –8 kg på 10 veckor, ökad styrka och min sömn är bättre. Känns som Hampus alltid ligger ett steg före. Struktur, uppföljning och snabba justeringar. –8 kg på 10 veckor, ökad styrka och min sömn är bättre. Känns som Hampus alltid ligger ett steg före. Struktur, uppföljning och snabba justeringar. –8 kg på 10 veckor, ökad styrka och min sömn är bättre. Känns som Hampus alltid ligger ett steg före.
Marie Svensson
Ner 34kg – mer energi än någonsin
Jag har testat allt, men först när jag fick din coaching hände det. Klara kostupplägg, enkla recept och tydlig träning gav –34 kg på 14 månader. Jag orkar leka med barnen igen och suget på kvällarna är borta. Om du tvekar – kör! Jag har testat allt, men först när jag fick din coaching hände det. Klara kostupplägg, enkla recept och tydlig träning gav –34 kg på 14 månader. Jag orkar leka med barnen igen och suget på kvällarna är borta. Om du tvekar – kör! Jag har testat allt, men först när jag fick din coaching hände det. Klara kostupplägg, enkla recept och tydlig träning gav –34 kg på 14 månader. Jag orkar leka med barnen igen och suget på kvällarna är borta. Om du tvekar – kör!
Erik Larsson
Detta var det enda som funkade
“Keto, fasta, ‘mirakeldieter’… inget höll. Ditt upplägg var enkelt och hållbart. –10 kg på 16 veckor, kvällssuget borta och träningen känns rolig igen.” “Keto, fasta, ‘mirakeldieter’… inget höll. Ditt upplägg var enkelt och hållbart. –10 kg på 16 veckor, kvällssuget borta och träningen känns rolig igen.” “Keto, fasta, ‘mirakeldieter’… inget höll. Ditt upplägg var enkelt och hållbart. –10 kg på 16 veckor, kvällssuget borta och träningen känns rolig igen.”
Amanda Werner
Alltid snabb feedback
Jag har jobbat med Hampus i 2 månader ungefär och han har alltid svarat snabbt, justerat planen när jobbet blivit stressigt och hållit mig ansvarig. Resultat: –7,5 kg på 10 veckor. Känns inte som en diet, mer som en livsstil. Jag har jobbat med Hampus i 2 månader ungefär och han har alltid svarat snabbt, justerat planen när jobbet blivit stressigt och hållit mig ansvarig. Resultat: –7,5 kg på 10 veckor. Känns inte som en diet, mer som en livsstil. Jag har jobbat med Hampus i 2 månader ungefär och han har alltid svarat snabbt, justerat planen när jobbet blivit stressigt och hållit mig ansvarig. Resultat: –7,5 kg på 10 veckor. Känns inte som en diet, mer som en livsstil.
Jonathan Rutgersson
Hemmaträning som faktiskt funkar
Jag ville inte visa mig på gym. Fick videoövningar för hemmaträning, ett stegmål och enkla recept. –8,1 kg på 10 veckor och bättre kondis. Allt från vardagsrummet. Jag ville inte visa mig på gym. Fick videoövningar för hemmaträning, ett stegmål och enkla recept. –8,1 kg på 10 veckor och bättre kondis. Allt från vardagsrummet. Jag ville inte visa mig på gym. Fick videoövningar för hemmaträning, ett stegmål och enkla recept. –8,1 kg på 10 veckor och bättre kondis. Allt från vardagsrummet.
Mariam
Åt tacos varje fredag och tappade 12 kg
Vi justerade portioner och la till protein & grönt. Inget förbud, bara smartare val. Kändes hållbart på riktigt Vi justerade portioner och la till protein & grönt. Inget förbud, bara smartare val. Kändes hållbart på riktigt Vi justerade portioner och la till protein & grönt. Inget förbud, bara smartare val. Kändes hållbart på riktigt
Håkan Danielsson
Hatar kaloriräkning – gick ändå ner 5,6 kg
Körde handmått och ‘tallriksmodellen 2.0’. När jag ville nörda fick jag makromall, men det var aldrig ett krav. Körde handmått och ‘tallriksmodellen 2.0’. När jag ville nörda fick jag makromall, men det var aldrig ett krav. Körde handmått och ‘tallriksmodellen 2.0’. När jag ville nörda fick jag makromall, men det var aldrig ett krav.
Nina Unoson
Skeptisk i början… men det här levererade
Jag hade ‘testat allt’. Du lärde mig äta rätt mängd, planera veckan och röra mig smartare. –8,5 kg på 12 veckor och ett självförtroende jag inte haft på länge. Rekommenderar till 100 %. Jag hade ‘testat allt’. Du lärde mig äta rätt mängd, planera veckan och röra mig smartare. –8,5 kg på 12 veckor och ett självförtroende jag inte haft på länge. Rekommenderar till 100 %. Jag hade ‘testat allt’. Du lärde mig äta rätt mängd, planera veckan och röra mig smartare. –8,5 kg på 12 veckor och ett självförtroende jag inte haft på länge. Rekommenderar till 100 %.
Elin B
14 kg ner utan krånglig diet
Jag trodde man måste svälta för att gå ner. Ditt upplägg visade motsatsen. Vanlig mat, smarta byten och tydlig struktur. –14 kg på 5 månader och midjemåttet in 11 cm. Rekommenderas varmt. Jag trodde man måste svälta för att gå ner. Ditt upplägg visade motsatsen. Vanlig mat, smarta byten och tydlig struktur. –14 kg på 5 månader och midjemåttet in 11 cm. Rekommenderas varmt. Jag trodde man måste svälta för att gå ner. Ditt upplägg visade motsatsen. Vanlig mat, smarta byten och tydlig struktur. –14 kg på 5 månader och midjemåttet in 11 cm. Rekommenderas varmt.
Mattias Borglund
Form inför bröllopet
Målet var att känna mig självsäker i klänningen. Vi satte delmål, mätte varje vecka och justerade efter resor och möhippa. –6 kg, tajtare midja och bättre hållning. Bästa investeringen i mig själv. Målet var att känna mig självsäker i klänningen. Vi satte delmål, mätte varje vecka och justerade efter resor och möhippa. –6 kg, tajtare midja och bättre hållning. Bästa investeringen i mig själv. Målet var att känna mig självsäker i klänningen. Vi satte delmål, mätte varje vecka och justerade efter resor och möhippa. –6 kg, tajtare midja och bättre hållning. Bästa investeringen i mig själv.
Sara
BÄSTA COACHEN
Jag sitter 9–10 timmar om dagen. Du byggde ett schemalagt upplägg med korta, effektiva pass och steg-mål. –8 kg på 13 veckor och inga eftermiddagsdippar längre. Enkelt att följa Jag sitter 9–10 timmar om dagen. Du byggde ett schemalagt upplägg med korta, effektiva pass och steg-mål. –8 kg på 13 veckor och inga eftermiddagsdippar längre. Enkelt att följa Jag sitter 9–10 timmar om dagen. Du byggde ett schemalagt upplägg med korta, effektiva pass och steg-mål. –8 kg på 13 veckor och inga eftermiddagsdippar längre. Enkelt att följa
Johan Fredriksson
Bästa PT
Struktur, uppföljning och snabba justeringar. –8 kg på 10 veckor, ökad styrka och min sömn är bättre. Känns som Hampus alltid ligger ett steg före. Struktur, uppföljning och snabba justeringar. –8 kg på 10 veckor, ökad styrka och min sömn är bättre. Känns som Hampus alltid ligger ett steg före. Struktur, uppföljning och snabba justeringar. –8 kg på 10 veckor, ökad styrka och min sömn är bättre. Känns som Hampus alltid ligger ett steg före.
Marie Svensson
Ner 34kg – mer energi än någonsin
Jag har testat allt, men först när jag fick din coaching hände det. Klara kostupplägg, enkla recept och tydlig träning gav –34 kg på 14 månader. Jag orkar leka med barnen igen och suget på kvällarna är borta. Om du tvekar – kör! Jag har testat allt, men först när jag fick din coaching hände det. Klara kostupplägg, enkla recept och tydlig träning gav –34 kg på 14 månader. Jag orkar leka med barnen igen och suget på kvällarna är borta. Om du tvekar – kör! Jag har testat allt, men först när jag fick din coaching hände det. Klara kostupplägg, enkla recept och tydlig träning gav –34 kg på 14 månader. Jag orkar leka med barnen igen och suget på kvällarna är borta. Om du tvekar – kör!
Erik Larsson
Detta var det enda som funkade
“Keto, fasta, ‘mirakeldieter’… inget höll. Ditt upplägg var enkelt och hållbart. –10 kg på 16 veckor, kvällssuget borta och träningen känns rolig igen.” “Keto, fasta, ‘mirakeldieter’… inget höll. Ditt upplägg var enkelt och hållbart. –10 kg på 16 veckor, kvällssuget borta och träningen känns rolig igen.” “Keto, fasta, ‘mirakeldieter’… inget höll. Ditt upplägg var enkelt och hållbart. –10 kg på 16 veckor, kvällssuget borta och träningen känns rolig igen.”
Amanda Werner
Alltid snabb feedback
Jag har jobbat med Hampus i 2 månader ungefär och han har alltid svarat snabbt, justerat planen när jobbet blivit stressigt och hållit mig ansvarig. Resultat: –7,5 kg på 10 veckor. Känns inte som en diet, mer som en livsstil. Jag har jobbat med Hampus i 2 månader ungefär och han har alltid svarat snabbt, justerat planen när jobbet blivit stressigt och hållit mig ansvarig. Resultat: –7,5 kg på 10 veckor. Känns inte som en diet, mer som en livsstil. Jag har jobbat med Hampus i 2 månader ungefär och han har alltid svarat snabbt, justerat planen när jobbet blivit stressigt och hållit mig ansvarig. Resultat: –7,5 kg på 10 veckor. Känns inte som en diet, mer som en livsstil.
Jonathan Rutgersson
Hemmaträning som faktiskt funkar
Jag ville inte visa mig på gym. Fick videoövningar för hemmaträning, ett stegmål och enkla recept. –8,1 kg på 10 veckor och bättre kondis. Allt från vardagsrummet. Jag ville inte visa mig på gym. Fick videoövningar för hemmaträning, ett stegmål och enkla recept. –8,1 kg på 10 veckor och bättre kondis. Allt från vardagsrummet. Jag ville inte visa mig på gym. Fick videoövningar för hemmaträning, ett stegmål och enkla recept. –8,1 kg på 10 veckor och bättre kondis. Allt från vardagsrummet.
Mariam
Åt tacos varje fredag och tappade 12 kg
Vi justerade portioner och la till protein & grönt. Inget förbud, bara smartare val. Kändes hållbart på riktigt Vi justerade portioner och la till protein & grönt. Inget förbud, bara smartare val. Kändes hållbart på riktigt Vi justerade portioner och la till protein & grönt. Inget förbud, bara smartare val. Kändes hållbart på riktigt
Håkan Danielsson
Hatar kaloriräkning – gick ändå ner 5,6 kg
Körde handmått och ‘tallriksmodellen 2.0’. När jag ville nörda fick jag makromall, men det var aldrig ett krav. Körde handmått och ‘tallriksmodellen 2.0’. När jag ville nörda fick jag makromall, men det var aldrig ett krav. Körde handmått och ‘tallriksmodellen 2.0’. När jag ville nörda fick jag makromall, men det var aldrig ett krav.
Nina Unoson
Skeptisk i början… men det här levererade
Jag hade ‘testat allt’. Du lärde mig äta rätt mängd, planera veckan och röra mig smartare. –8,5 kg på 12 veckor och ett självförtroende jag inte haft på länge. Rekommenderar till 100 %. Jag hade ‘testat allt’. Du lärde mig äta rätt mängd, planera veckan och röra mig smartare. –8,5 kg på 12 veckor och ett självförtroende jag inte haft på länge. Rekommenderar till 100 %. Jag hade ‘testat allt’. Du lärde mig äta rätt mängd, planera veckan och röra mig smartare. –8,5 kg på 12 veckor och ett självförtroende jag inte haft på länge. Rekommenderar till 100 %.
Elin B
14 kg ner utan krånglig diet
Jag trodde man måste svälta för att gå ner. Ditt upplägg visade motsatsen. Vanlig mat, smarta byten och tydlig struktur. –14 kg på 5 månader och midjemåttet in 11 cm. Rekommenderas varmt. Jag trodde man måste svälta för att gå ner. Ditt upplägg visade motsatsen. Vanlig mat, smarta byten och tydlig struktur. –14 kg på 5 månader och midjemåttet in 11 cm. Rekommenderas varmt. Jag trodde man måste svälta för att gå ner. Ditt upplägg visade motsatsen. Vanlig mat, smarta byten och tydlig struktur. –14 kg på 5 månader och midjemåttet in 11 cm. Rekommenderas varmt.
Mattias Borglund
Form inför bröllopet
Målet var att känna mig självsäker i klänningen. Vi satte delmål, mätte varje vecka och justerade efter resor och möhippa. –6 kg, tajtare midja och bättre hållning. Bästa investeringen i mig själv. Målet var att känna mig självsäker i klänningen. Vi satte delmål, mätte varje vecka och justerade efter resor och möhippa. –6 kg, tajtare midja och bättre hållning. Bästa investeringen i mig själv. Målet var att känna mig självsäker i klänningen. Vi satte delmål, mätte varje vecka och justerade efter resor och möhippa. –6 kg, tajtare midja och bättre hållning. Bästa investeringen i mig själv.
Sara
BÄSTA COACHEN
Jag sitter 9–10 timmar om dagen. Du byggde ett schemalagt upplägg med korta, effektiva pass och steg-mål. –8 kg på 13 veckor och inga eftermiddagsdippar längre. Enkelt att följa Jag sitter 9–10 timmar om dagen. Du byggde ett schemalagt upplägg med korta, effektiva pass och steg-mål. –8 kg på 13 veckor och inga eftermiddagsdippar längre. Enkelt att följa Jag sitter 9–10 timmar om dagen. Du byggde ett schemalagt upplägg med korta, effektiva pass och steg-mål. –8 kg på 13 veckor och inga eftermiddagsdippar längre. Enkelt att följa
Johan Fredriksson
Bästa PT
Struktur, uppföljning och snabba justeringar. –8 kg på 10 veckor, ökad styrka och min sömn är bättre. Känns som Hampus alltid ligger ett steg före. Struktur, uppföljning och snabba justeringar. –8 kg på 10 veckor, ökad styrka och min sömn är bättre. Känns som Hampus alltid ligger ett steg före. Struktur, uppföljning och snabba justeringar. –8 kg på 10 veckor, ökad styrka och min sömn är bättre. Känns som Hampus alltid ligger ett steg före.
Marie Svensson
Ner 34kg – mer energi än någonsin
Jag har testat allt, men först när jag fick din coaching hände det. Klara kostupplägg, enkla recept och tydlig träning gav –34 kg på 14 månader. Jag orkar leka med barnen igen och suget på kvällarna är borta. Om du tvekar – kör! Jag har testat allt, men först när jag fick din coaching hände det. Klara kostupplägg, enkla recept och tydlig träning gav –34 kg på 14 månader. Jag orkar leka med barnen igen och suget på kvällarna är borta. Om du tvekar – kör! Jag har testat allt, men först när jag fick din coaching hände det. Klara kostupplägg, enkla recept och tydlig träning gav –34 kg på 14 månader. Jag orkar leka med barnen igen och suget på kvällarna är borta. Om du tvekar – kör!
Erik Larsson
Detta var det enda som funkade
“Keto, fasta, ‘mirakeldieter’… inget höll. Ditt upplägg var enkelt och hållbart. –10 kg på 16 veckor, kvällssuget borta och träningen känns rolig igen.” “Keto, fasta, ‘mirakeldieter’… inget höll. Ditt upplägg var enkelt och hållbart. –10 kg på 16 veckor, kvällssuget borta och träningen känns rolig igen.” “Keto, fasta, ‘mirakeldieter’… inget höll. Ditt upplägg var enkelt och hållbart. –10 kg på 16 veckor, kvällssuget borta och träningen känns rolig igen.”
Amanda Werner
Alltid snabb feedback
Jag har jobbat med Hampus i 2 månader ungefär och han har alltid svarat snabbt, justerat planen när jobbet blivit stressigt och hållit mig ansvarig. Resultat: –7,5 kg på 10 veckor. Känns inte som en diet, mer som en livsstil. Jag har jobbat med Hampus i 2 månader ungefär och han har alltid svarat snabbt, justerat planen när jobbet blivit stressigt och hållit mig ansvarig. Resultat: –7,5 kg på 10 veckor. Känns inte som en diet, mer som en livsstil. Jag har jobbat med Hampus i 2 månader ungefär och han har alltid svarat snabbt, justerat planen när jobbet blivit stressigt och hållit mig ansvarig. Resultat: –7,5 kg på 10 veckor. Känns inte som en diet, mer som en livsstil.
Jonathan Rutgersson
Hemmaträning som faktiskt funkar
Jag ville inte visa mig på gym. Fick videoövningar för hemmaträning, ett stegmål och enkla recept. –8,1 kg på 10 veckor och bättre kondis. Allt från vardagsrummet. Jag ville inte visa mig på gym. Fick videoövningar för hemmaträning, ett stegmål och enkla recept. –8,1 kg på 10 veckor och bättre kondis. Allt från vardagsrummet. Jag ville inte visa mig på gym. Fick videoövningar för hemmaträning, ett stegmål och enkla recept. –8,1 kg på 10 veckor och bättre kondis. Allt från vardagsrummet.
Mariam
Åt tacos varje fredag och tappade 12 kg
Vi justerade portioner och la till protein & grönt. Inget förbud, bara smartare val. Kändes hållbart på riktigt Vi justerade portioner och la till protein & grönt. Inget förbud, bara smartare val. Kändes hållbart på riktigt Vi justerade portioner och la till protein & grönt. Inget förbud, bara smartare val. Kändes hållbart på riktigt
Håkan Danielsson
Hatar kaloriräkning – gick ändå ner 5,6 kg
Körde handmått och ‘tallriksmodellen 2.0’. När jag ville nörda fick jag makromall, men det var aldrig ett krav. Körde handmått och ‘tallriksmodellen 2.0’. När jag ville nörda fick jag makromall, men det var aldrig ett krav. Körde handmått och ‘tallriksmodellen 2.0’. När jag ville nörda fick jag makromall, men det var aldrig ett krav.
Nina Unoson
Skeptisk i början… men det här levererade
Jag hade ‘testat allt’. Du lärde mig äta rätt mängd, planera veckan och röra mig smartare. –8,5 kg på 12 veckor och ett självförtroende jag inte haft på länge. Rekommenderar till 100 %. Jag hade ‘testat allt’. Du lärde mig äta rätt mängd, planera veckan och röra mig smartare. –8,5 kg på 12 veckor och ett självförtroende jag inte haft på länge. Rekommenderar till 100 %. Jag hade ‘testat allt’. Du lärde mig äta rätt mängd, planera veckan och röra mig smartare. –8,5 kg på 12 veckor och ett självförtroende jag inte haft på länge. Rekommenderar till 100 %.
Elin B
14 kg ner utan krånglig diet
Jag trodde man måste svälta för att gå ner. Ditt upplägg visade motsatsen. Vanlig mat, smarta byten och tydlig struktur. –14 kg på 5 månader och midjemåttet in 11 cm. Rekommenderas varmt. Jag trodde man måste svälta för att gå ner. Ditt upplägg visade motsatsen. Vanlig mat, smarta byten och tydlig struktur. –14 kg på 5 månader och midjemåttet in 11 cm. Rekommenderas varmt. Jag trodde man måste svälta för att gå ner. Ditt upplägg visade motsatsen. Vanlig mat, smarta byten och tydlig struktur. –14 kg på 5 månader och midjemåttet in 11 cm. Rekommenderas varmt.
Mattias Borglund
Form inför bröllopet
Målet var att känna mig självsäker i klänningen. Vi satte delmål, mätte varje vecka och justerade efter resor och möhippa. –6 kg, tajtare midja och bättre hållning. Bästa investeringen i mig själv. Målet var att känna mig självsäker i klänningen. Vi satte delmål, mätte varje vecka och justerade efter resor och möhippa. –6 kg, tajtare midja och bättre hållning. Bästa investeringen i mig själv. Målet var att känna mig självsäker i klänningen. Vi satte delmål, mätte varje vecka och justerade efter resor och möhippa. –6 kg, tajtare midja och bättre hållning. Bästa investeringen i mig själv.
Sara
BÄSTA COACHEN
Jag sitter 9–10 timmar om dagen. Du byggde ett schemalagt upplägg med korta, effektiva pass och steg-mål. –8 kg på 13 veckor och inga eftermiddagsdippar längre. Enkelt att följa Jag sitter 9–10 timmar om dagen. Du byggde ett schemalagt upplägg med korta, effektiva pass och steg-mål. –8 kg på 13 veckor och inga eftermiddagsdippar längre. Enkelt att följa Jag sitter 9–10 timmar om dagen. Du byggde ett schemalagt upplägg med korta, effektiva pass och steg-mål. –8 kg på 13 veckor och inga eftermiddagsdippar längre. Enkelt att följa
Johan Fredriksson
Bästa PT
Struktur, uppföljning och snabba justeringar. –8 kg på 10 veckor, ökad styrka och min sömn är bättre. Känns som Hampus alltid ligger ett steg före. Struktur, uppföljning och snabba justeringar. –8 kg på 10 veckor, ökad styrka och min sömn är bättre. Känns som Hampus alltid ligger ett steg före. Struktur, uppföljning och snabba justeringar. –8 kg på 10 veckor, ökad styrka och min sömn är bättre. Känns som Hampus alltid ligger ett steg före.
Marie Svensson
Bra mat, Stora resultat
Njut av enkel, god och näringsrik mat anpassad efter dina preferenser – oavsett om du gillar fisk, äter veganskt eller föredrar en blandning.
Allt samlat i EN APP
VÅR COACHING VS ANDRA APPAR
Resultatsgaranti
Ingen garanti
24/7 Kontakt
Oregelbundna svar
Personlig kostplan
Generiska mallar
Inhandlingslistor
Begränsad matbank
Skräddarsytt
Allmänna program
Bindningsfritt
Bundna abonnemang
VANLIGA FRÅGOR OCH SVAR
Behöver jag träna på gymmet?
Nej, det måste du inte. Programmet anpassas helt efter din livsstil och dina preferenser. Vill du träna hemma? Inga problem. Har du tillgång till gym? Då optimerar vi upplägget efter det. Det viktiga är att hitta en lösning som passar dig långsiktigt.
Vad händer om jag inte tycker om vissa livsmedel?
Du ska aldrig behöva äta något du inte gillar. Vi anpassar kosten utifrån dina preferenser, allergier och eventuella önskemål. Fokus ligger på att skapa en hållbar plan som du faktiskt trivs med – inte en strikt diet.
Jag har försökt att gå ner i vikt innan -Hur vet jag att detta fungerar?
Den stora skillnaden här är att du inte gör det ensam. Vi fokuserar inte på snabba lösningar, utan på en plan som faktiskt fungerar i din vardag. Med personlig coachning, tydlig struktur och uppföljning säkerställer vi att du både når och behåller resultaten den här gången.
Finns det en garanti att jag når mina mål?
Hur ofta kommer jag ha kontakt med dig?
Du har löpande kontakt med mig genom hela programmet. Vi har regelbundna check-ins, du kan ställa frågor 24/7, och jag finns här för att guida, stötta och justera planen vid behov. Du är aldrig ensam i processen.
Vem passar upplägget?
Upplägget passar dig som vill ha en tydlig plan, personligt stöd och konkreta resultat – oavsett om du är nybörjare, har tränat länge eller har ett fullspäckat schema. Det viktigaste är att du är redo att satsa på dig själv.
Vad händer om jag missar ett pass eller har en stressig vecka?
Inga problem! Programmet är flexibelt och vi hjälper dig att justera efter ditt schema. Det viktiga är att hitta en balans som fungerar för dig.
Kan jag ändra mitt mål under programmets gång?
Självklart! Om dina mål förändras justerar vi både ditt tränings- och kostupplägg så att du alltid arbetar mot det du vill uppnå.
Mitt schema är väldigt fullt – kommer jag verkligen ha tid för detta?
Ja, det är faktiskt för personer som dig som det här upplägget är skapat. Tillsammans hittar vi en plan som passar in i din vardag – oavsett hur hektisk den är. Målet är inte att lägga till mer stress, utan att skapa en hållbar rutin som fungerar på riktigt.